無糖黑芝麻醬 （我是買了黑芝麻餡回來加油兌的，還是稠，並且感覺太甜。可以買現成的芝麻醬，也可以買芝麻 全部分類

超快手紅酒櫻桃果醬，配甜點就是要現做的熱乎乎醬汁

果醬

糖,櫻桃（我喜甜用的車釐子）,朗姆酒,紅葡萄酒,玉米澱粉,水

綜合評分 7.8

葡萄果醬（無糖版）

果醬

葡萄（甜葡萄和酸葡萄）

綜合評分 8.9

快手減脂菜:蒸雞蛋醬，無油無糖的清爽炸醬麪，附錄各種減脂吃法。

蒸

雞蛋,豆瓣醬,水,蔥花,可以放的蔬菜任意,甜麪醬，番茄醬,料酒

綜合評分 7.0

無糖抹茶燕麥粥

粥

燕麥片,牛奶,抹茶粉,香蕉,牛油果,腰果,藍莓,糖粉或椰蓉

綜合評分 7.8

焙煎芝麻醬菠菜【妞的食記】

煎

菠菜,丘位元沙拉焙煎芝麻汁,芝麻

綜合評分 7.1

無糖無油香蕉蛋糕

蛋糕

雞蛋,低筋面粉,香蕉,純牛奶

綜合評分 9.0

無油無糖高飽腹低卡快手微波爐南瓜蛋糕

微波爐

蒸南瓜,脫脂奶,全麥粉or黑麥粉,脫脂奶粉,椰子粉,腰果,紅棗,雞黃,蛋清

綜合評分 7.4

餃子也可以美美的！彩色蔬菜餃芹菜牛肉餡哦

餃子

各色蔬菜汁（一份量）,麪粉（一份量）,牛肉,芹菜,香菇,木耳,胡蘿蔔,食用油,雞蛋

綜合評分 8.9

沒有牛奶也可以做的懶人蛋撻

蛋撻

雞蛋,白砂糖,蛋撻皮,淡奶油

綜合評分 7.1

【健康零食】香酥芝麻醬曲奇（素）

曲奇

芝麻醬,白砂糖或紅糖,椰子粉,中筋麪粉,無鋁泡打粉,鹽,白芝麻和黑芝麻,苦甜巧克力,椰子油

綜合評分 9.9